Жить без удовольствия смертельно опасно

ИЗ ЧЕГО ЖЕ, ИЗ ЧЕГО ЖЕ СДЕЛАНО… ИСТИННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ?

УдовольствиеА Вы сможете дополнить список?

Вопрос – из чего состоит удовольствие — возник у меня сегодня при создании новой программы.

Я говорила о том, что физическая активность – это не «досадный» момент, отнимающий наше время, а дополнительный источник радости и удовольствия.

Удовольствиекритерий, по которому мы оцениваем  полезность действия или события для нас. Удовольствие наполняет нас энергией. А все, что наполняет, полезно и способствует здоровью и энергии.  Пищу мы рассматриваем, как «наполнитель» для  поддержания  жизнедеятельности. Помните – «мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть»? То вот и ответ, почему интересная и наполненная жизнь в соответствии со своими желаниями, ведет к снижению веса. Это я неоднократно замечала на себе и своих пациентах. Как только в их жизни появлялась интересная работа, любимый человек, новое хобби, вес начинал «таять» буквально на глазах.  Просто удовольствие наполняет вас и еды требуется меньше.

Только не будем же мы сидеть и ждать, когда что-то изменится. Или менять ничего не требуется. Тогда получение удовольствия становится важным условием здоровой жизни.

Но вернемся к физической активности. Здесь удовольствие можно рассматривать, как ответ организма на наши действия.  Надо только найти ту физическую активность, которая будет доставлять Вам удовольствие.  Есть удовольствие — есть польза для здоровья. А если вместо удовольствия – слабость, сонливость, чувство голода и боли в мышцах, то польза от такой физической активности очень сомнительна. Вернее, не сомнительна, ее просто нет, а есть повреждение мышц и стресс для организма.

И тогда встает вопрос – а что же такое удовольствие? Как разграничить «полезное» удовольствие и то, которое разрушает наш организм? Ведь тот, кто курит, тоже говорит об удовольствии, и тот, кто переедает, тоже скажет об удовольствии.

Я нашла вот такие критерии для здорового удовольствия в нашей жизни:

Presentation1

Как Вы думаете, а что еще можно включить в список, как критерий «Здорового удовольствия»? Пожалуйста, поделитесь в комментариях. И у нас получится «коллективный портрет» удовольствия.

Светлана Стрельникова

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти