Как я похудела и вышла замуж

Светлана СтрельниковаМеня зовут Светлана Стрельникова. Я врач, уже много лет работаю в области безопасного похудения. А начиналось все 6 лет назад. Мне было 43 года, мой вес составлял 90 кг, а риск внезапной смерти был более 50%. И я задала себе вопрос: «Если я такая умная, то почему я до сих пор такая толстая?»

Я изучила новейшие достижения науки в области оздоровления, нормализации биохимического баланса организма, профилактики старения и преждевременной смерти.

Центр борьбы со старением, Центр кардиологии, диабета и похудения (Нью-Йорк), Институт кардиологии им.Мясникова (Москва), Гарвардская школа здравоохранения, Миннесотский университет, Американская кардиологическая ассоциация, Европейская Ассоциация Кардиологов – это неполный перечень  учреждений, достижения которых положены мной в основу  программы для  собственного спасения.

Но даже не в признанных научных исследованиях преимущество моего метода. Сейчас редко встретишь человека, который не знает, что надо есть много овощей и фруктов, пить воду, питаться сбалансированно, не переедать… Но, что называется, «а вес и ныне там».

Вы сможете есть ЧТО хотите, СКОЛЬКО хотите и КОГДА хотите. Потому что будете правильно ХОТЕТЬ. Вот в этом мое сильное преимущество.

А вопрос о том, как я похудела и вышла замуж, задают мне едва ли не чаще, чем вопрос «Как похудеть?». Я сначала отшучивалась, но услышав его в очередной раз, призадумалась. А ведь и правда, наверняка, глобальные и важные перемены в жизни должны быть связаны. Тем более, что произошли они, как может показаться со стороны, в течение одного года.

Моя привычка все систематизировать и анализировать, создавать алгоритмы и действия для жизни помогла мне составить этапы и план. Ими я и поделюсь. Только расскажу, как восстановление здоровья и нормализация веса привели к уверенности в себе, открытию собственных сильных сторон, изменению восприятия себя и мира вокруг.

Итак, первое, о чем стоит сказать — это сколько инвестировано: 17 лет жизни – от момента, когда я впервые спросила себя «И что, я всегда буду толстая?». 18500 долларов по приблизительным подсчетам – тренинги личностного роста, принятие себя, работа с психологом, тренажерный зал, лечение заболеваний, связанных с ожирением.

Этапы моего «счастливого превращения»:

1 этап – «Подготовительный» почти 13 лет

— осознание проблемы – «я толстая»

— различные диеты – снова и снова. Цикл известен: диета-снижение веса-срыв или прекращение диеты-набор веса- снижение самооценки-поиск новых путей-диета.

— тренажерные зал, тренировки.

— метаболический синдром (тяжелое обменное заболевание) после «протеиновой» диеты и набор веса

— страх смерти

Открытые в результате тренингов уверенность и смелость помогли найти выход.

— изучение литературы, научных достижений, только подтвержденных с точки зрения доказательной медицины методик

— создание своей собственной системы похудения

— маленькие ежедневные действия

 Результат – минус 18 кг за 3 месяца

И один раз утром, глядя в зеркало, я поняла – Я – худая! Я не толстая, я нормальная, я другая! Я  знаю точно – это возможно.

2 этап – «Полноценный»

Свобода, уверенность на новом уровне, понимание того, что я все могу. Совершенно новые ощущения. Организм стал сам регулировать вес, не допуская его превышения.

Параллельно с похудением я изучала английский язык – по той же схеме.

Обзор имеющихся методик – выбор надежных, проверенных – ежедневные маленькие действия.

Организм освободился от лишних кг и получил в свое распоряжение дополнительное количество энергии. Она проявлялась активностью, хорошим настроением, блеском в глазах. В результате я познакомилась с мужчиной своей мечты.

 Схема та же – первичное знакомство – выбор стиля общения- ежедневные маленькие действия в виде переписки и скайпа.

И главное – понимание того, что все в моих руках , мир прекрасен и несет благоприятные возможности.

 3 этап – «Улучшения и удовольствие»

  1. Вес снизился еще на 6 кг и стабильно держится уже 3 года. Без диет, ограничений, планирования рациона и т.п. Разнообразие в рационе и выбор по сигналам своего тела, безусловное разрешение есть все дает свободу не только в еде, но и во всех жизненных целях. Потому что мозг не встречает ограничивающих убеждений «мне нельзя», «я это не ем», «я не могу себе этого позволить».
  2. Английский улучшаю, живя в англоязычной стране, слушая тренинги на английском и переписываясь с писателями и профессорами на английском и получая доступ к самым современным знаниям. А так как за годы «подготовительного» этапа я научилась превращать науку в практику, то все это я сразу применяю в собственной жизни и питании.
  3. А любимый мужчина стал моим мужем. И называет меня «обнимательной женщиной», потому что ему очень удобно заключать меня в объятия!

Своим методом освобождения от лишних кг, диет и ограничений я буду делиться  в рубрике  «Волшебные секреты здоровья».

Светлана Стрельников

Я на youtube , и facebook

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти