Как быть здоровой в любом возрасте

Задумывались ли вы, почему возникают женские заболевания?

с цветкомПервая причина — негативное отношение к себе как к женщине. Если вы себя не любите, неуверенны в себе как в женщине, считаете себя недостаточно красивой (сексуальной, умной, и т.д., не соответствующей некоему придуманному идеалу), вы болеете. Если у вас не очень хороший контакт с собственным телом, вы целиком в чувствах и эмоциях, не замечаете напряжения и недомогания, и обращаете внимание только тогда, когда тело начинает подавать сигналы «sos!» в виде боли.

Вторая причина — это негативные эмоции (обиды, особенно на мужчин, гнев, чувство вины), которые, если мы их не трансформируем и накапливаем, становятся ядом и отравляют наше тело. Это непонимание, конфликты во взаимоотношениях с мужчинами, незавершенные отношения, негативные жизненные сценарии: например, отношения зависимости, сценарий, где вы ощущаете себя в роли жертвы, которую любимый мужчина использует, а потом «бросает» за ненадобностью.

Третья причина — неудовлетворенность в сексе (если мужчина занят больше собой и не особенно заботится о вашем удовольствии, если он отказывается от секса, или бывает в длительных командировках, или вы долгое время одна и никак не занимаетесь раскрытием собственной сексуальности). Любой гинеколог знает, что неудовлетворенность в сексе вызывает застойные явления в области малого таза, и — рано или поздно приводит к возникновению заболевания.
Также имеет значение отношение к сексу: если оно негативное, как к чему-то «не очень приличному, стыдному», или — неважному, как к «супружеской обязанности».

Если вы уже думали об этом, отмечали у себя похожие реакции, вы наверняка задавались вопросом, «что же с этим всем делать?». Дожидаться заболевания и идти к врачу не хочется и, кстати, не факт, что он поможет. Многие заболевания наша медицина не лечит. Например, эндометриоз. А от некоторых предлагает избавляться только радикально: резать! Например, гидросальпинкс. Или опущение, когда женщине предлагают «вставить сетку».

Имеет ли это смысл? Во-первых, любая операция имеет побочные эффекты. А, во-вторых, ваши мышцы тазового дна, которые должны держать внутренние органы, должны работать (как и любые другие). К сожалению, если мы ими не работаем, в определенном возрасте они начинают атрофироваться и «провисают» как гамак. Если вы просто вшиваете туда сетку, они по-прежнему не работают, не выполняют свою функцию, их искусственно поддерживают с помощью чужеродного материала на некоторое время.

То же самое — с гормональной терапией. После менопаузы женщинам предлагают пить гормоны, что является искусственным внедрением в гормональную систему и приводит к общему сбою в организме.
Какой же выход? Я не против официальной медицины и уважаю и сотрудничаю с настоящими хорошими докторами, которые применяют различные методы (хирургические — в самом крайнем случае!).

Я — прежде всего за медицину профилактическую, чтобы мы не ждали проблем, а предупреждали их. Для этого нам необходимо тренировать свое тело. Что касается мышц тазового дна (или интимных мышц), им нужна постоянная, ежедневная тренировка, особенно если вам за 40. Если интимные мышцы работают, — кровоснабжение улучшается, местный иммунитет усиливается, обмен веществ нормализуется, гормональный фон улучшается и многие заболевания, в том числе болезни, передающиеся половым путем, воспалительные заболевания можно предотвратить. Если мышцы ежедневно тренировать, даже в случаях опущений 3-й степени, возможно избежать хирургической операции.

Важно это делать по определенной системе, чтобы избежать ошибок. Я предпочитаю систему Вагитон, самую на сегодняшний день эффективную. Упражнения для укрепления интимных мышц вы можете получить в подарок на этой странице.

Также необходимо тренировать мышцы живота, особенно косую и поперечные.
Еще один важный для женского здоровья момент. Известно, что в значительной мере долголетие женщины, ее здоровье и внешний вид определяется тем, как функционируют ее яичники. Существуют практики в йоге и Тантре, которые помогают поддерживать хорошее, энергетичное состояние яичников и матки в любом возрасте, помогают открыть сексуальность и, особенно в сочетании с практиками для развития интимных мышц дают возможность испытывать полноценный вагинальный оргазм, что также важно для здоровья, и уменьшить свой биологический возраст, быть цветущей женщиной!

Также важно уметь правильно расслабляться. Многие болезни возникают из-за привычных напряжений. И необходимо развивать чувствительность. Чем лучше мы чувствуем свое тело, тем более мы здоровы.
О том, как это можно делать, вы также можете узнать, подписавшись на бесплатный вебинар «Женское здоровье и волшебные мышцы».

Также необходимо трансформировать негативные эмоции в позитивные, переключаться. А для начала — больше принимать себя, позволять себе выражать свои эмоции и чувства, но – экологически чистым способом. Не «на голову» окружающим. Подойдут любые активные действия: бег, танец, битье подушки , уборка …

И, когда вы уже немного выпустили «пар», можно успокоиться и приступать к изменению состояния: к упражнениям для позитивного мышления. Мысль – великая сила! Изменяя свои мысли, вы можете существенно изменить не только свое здоровье, но и свою жизнь. Создавая привычку мыслить позитивно, вы будете позитивные события притягивать в свою жизнь и укреплять свое здоровье.

Чего я вам от всей души желаю! Быть здоровыми, заниматься собой, использовать системный подход.
Для этого не надо так много времени, как кажется. Достаточно ввести в привычку ежедневные занятия, многие из которых, при определенном навыке, можно делать «на ходу» (например, некоторые дыхательные практики, медитации, упражнения системы Вагитон), но результаты стоят того! И, конечно, это просто дополнительное удовольствие! Так приятно быть здоровой, цветущей, молодой!

С любовью, Яна Соколова — психолог, телесно-ориентированный терапевт, мастер йоги и Тантры, инструктор по системе Вагитон.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти