А знаете ли вы, чем еще можно взбодриться, кроме ароматного кофе?

1. Шоколад. 
Эндорфины, которые выделяются в организме человека дают энергию необходимую в утренние часы. А выделение этих эндорфинов в организме способствует шоколад.

2. Холодная вода.
Как только вы утром проснетесь, выпейте стакан холодной воды, это поможет вам взбодриться быстрее войти в привычный рабочий ритм.

3. Ягоды и фрукты.
Такие ягоды как, клубника, малина и черника содержат натуральные стимуляторы для организма, которые отлично подходят для того что бы взбодриться утром. Яблоко содержит бор, он поможет усилить внимание и бдительность. Бананы тоже помогут взбодрить ваш организм, ведь в них содержится большое количество сахара.

4. Апельсиновый сок. 
Так как в апельсиновом соке содержится большое количество витамина С, то он поможет вам зарядить организм энергией, а также он стимулирует деятельность мозга. Если вас не устраивает апельсиновый сок, замените его на соком лайма или лимона с сахаром.

5. Мясо. 
Мясо также способно зарядить энергией организм на целый день, так как протеины животного происхождения перерабатываются медленнее, и энергия появляется не сразу, но зато хватит ее на дольше.

6. Орехи. 
Именно орехи могут поддерживать организм в тонусе в течение всего дня.

7. Выпейте утром чашку зеленого чая, он даст вам энергии больше чем кофе, и к тому же он намного полезнее для организма.

8. Без йогурта здесь тоже не обойтись, он богат магнием, а это тоже самая мощная энергия.

9. И последнее это яйца. Они богаты протеинами, витаминами и минералами, которые дают организму так необходимую утром энергию.

Выбираем способ и делимся в комментариях.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти