Любите ли вы себя?

Дорогие женщины, милые девушки! Любите ли вы себя?

люблю мир

Именно себя, ведь вы — самый близкий для вас человек, которому нужна в первую очередь ваша забота, принятие, любовь. А как ведь обычно получается: вы любите своих детей, мужчину, родителей, ухаживаете за ними, заботитесь. Конечно, на это уходит, много сил и времени. А на себя при таком сюжете ни сил, ни времени уже не остается. «Я как-нибудь, обойдусь, ничего!»

 Вот и получается «ничего». В один «прекрасный» день вы обнаруживаете, что выжаты как лимончик. Вы отдаете, отдаете, и — не получаете. А любовь включает еще и получение, а не только отдачу, состояние открытости не только на «выход», но и на «вход».

Если вы себя не любите, ваш мужчина и ваши близкие, даже если они хотят, не могут вам дать то, что вам нужно. Это происходит потому, что вы не принимаете их «подарки» и включены в программу «альтруизма». Так и получается, что муж все время занят делами, у него много работы, он при этом не особенно прислушивается к вашим желаниям, не хочет знать о ваших потребностях (или представляет их себе как-то иначе). Вы все реже и реже общаетесь, проводите вместе время, и потом «случайно» узнаете о существовании у него постоянных или разовых связей «на стороне».

Зачастую это случается не потому, что он такой «негодяй» и «бабник», а потому, что ему надо о ком-то заботиться, кому-то делать приятное, как выражение своих чувств. А если вы — такая заботливая, сильная, почти «мама» и все делаете сами, то — как отдашь? Вы  же не привыкли брать. Вы вроде бы хотите этого сознательно и даже мечтаете, чтобы так было. Но подсознательная установка, программа мешает вам реализовать это, включает вас на самоотдачу и ложный альтруизм. Вы бесконечно отдаете и ничего не получаете, а потом уже и не ожидаете в ответ, вы оказываетесь в роли «жертвы», которой пользуются ваши близкие.

Как же выйти из этой ситуации и наконец-то полюбить себя?

Любовь к себе совсем не означает эгоизм, учет в основном своих интересов. Не означает и то, что вам надо вдруг бросить все домашние дела и заниматься только тем, что приятно: смотреть кино, гулять с подругами, ходить на шоппинг и в салоны. Ничего, закажут обед на дом! И от пыли не умрут!:))

Бывают, конечно, такие ситуации, когда нужно вот именно «бросить ВСЕ дела» и посвятить время только себе. Это действительно важная потребность: побыть наедине с собой, послушать себя: чего хочет мое тело, моя «внутренняя женщина», к чему стремится моя душа? Если на это у вас времени нет, и вы все время в заботах о семье, в суете, в стрессе, то рано или поздно возникнет депрессия или нервный срыв, внутренний кризис. От этого плохо будет не только вам, но и вашей семье, мужу.

У каждой из нас много потребностей и желаний:

  • это потребности тела (не только в сексе, еде, и движении, но и в тактильности, в прикосновениях),
  • потребность в полноценном общении (не только с членами семьи, но и с друзьями, с природой),
  • в красоте,
  • в новых впечатлениях и путешествиях,
  • в творчестве (будь то вязание крючком или кулинария, режиссура или живопись, или творчество общения с людьми),
  • потребность в самовыражении, и в молчании (да, в молчании, это может быть потрясающе приятно!),
  • в выражении своих эмоций и чувств (в лесу покричать, потанцевать вволю, «разрядиться»),
  • потребность в совершенствовании, духовном развитии.                                                                                                                                       И большинство потребностей мы можем удовлетворить сами. Когда мы это делаем, то другие люди также хотят сделать что-то прекрасное для нас. Когда мы проявляем заботу о себе, мы получаем также заботу и внимание близких. Если мы совершенствуемся в духовном и профессиональном плане, мы получаем, как благодарность, признание своих коллег и клиентов, восхищение и уважение друзей, любовь близких, которая нам так нужна! «Действие равно противодействию» — закон физики!:))

Да и сами мы можем кого-то любить только тогда, когда любим себя. «Возлюби ближнего как самого себя». Сначала — себя!

 Для того, чтобы осознать, насколько вы себя любите, вы можете пройти небольшой тест:

1. Сбалансировано ли и полезно ли ваше питание, придерживаетесь ли вы какой-то системы питания?

2. Используете ли вы специальные способы для того, чтобы выходить из стресса и восстанавливаться?

3. Занимаетесь ли вы какой-либо физической активностью: гимнастикой дома или  фитнесом (йогой, цигун,…)?

4. Занимаетесь ли вы танцами или просто танцуете дома или на вечеринках?

5. Получаете ли вы удовольствие в сексе, оргазм?

6. Делаете ли вы самомассаж, массаж?

7. Часто ли вы бываете на природе, гуляете?

8. Если вы любите путешествовать, часто ли вы это делаете?

9. Достаточно ли вам общения: с детьми, с любимым мужчиной, с родителями, сестрами\братьями, друзьями?

10. Часто ли вы позволяете себе выражать эмоции и чувства?

11. Достаточно ли времени вы уделяете самой себе?

12. Занимаетесь ли вы каким-то творчеством (живопись, танец, поэзия, вязание, шитье, кулинария,…)?

13. Посещаете ли вы выставки, концерты, музеи, театр,…?

14. Занимаетесь ли вы своим личностным, профессиональным, духовным развитием?

Если у ваши ответы «да» от 11 до 14 — супер, вы во многом любите себя,  продолжайте в том же духе, открывайтесь для любви!

Если большинство (5 и более) ответов «нет» — знак тревожный. Возможно, вам необходимо больше думать о себе, расставлять приоритеты так, чтобы можно было спланировать время. Для вас сегодня это наиболее важно. Ясно, что всего не успеешь, но хотя бы основное!

Если вы думаете, что заниматься собой не так уж и важно, или некогда и на это нет сил, и вы откладываете на «потом», то помните, что это «потом» может и не случиться. Если мы не заботимся о теле, откладывая это «на потом», однажды начинаются болезни, хроническая усталость и ранее старение. Если вы долго не отдыхаете и не разгружаетесь эмоционально, вы получаете депрессию или эмоциональный срыв, конфликты. Если вы не развиваетесь как личность, вы впадаете в серьезный кризис.

И главный момент в нашем саморазвитии — открытость для Любви.

Если вы хотите больше открыться для любви: любить себя, дарить и принимать Любовь мужчины, совершите свои шаги к любви прямо сейчас! Пройдите 2 задания из тренинга «Любящая и любимая», который мы ведем с моей коллегой Натальей Юрловой и получите в подарок 2 первых занятия из этого тренинга.

Любовь- это практика! Практикуйте!

Яна Соколова

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2018    Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки   //    Войти